Im Mai beginnt für uns Läufer die Jahreszeit, wo die Temperaturen wieder steigen. Folge dessen, wird auch wieder mehr geschwitzt. Stellt sich natürlich die Frage, nehme ich auf meinen Läufen was zu trinken mit – oder gleiche ich den Wasserverlust zu Hause wieder aus? In dieser Folge beschäftige ich mich mit dem Thema Wasser trinken während den Laufeinheiten. Muss man es machen? Wie kann ich meinen Wasserverlust feststellen? Welche best-practices Ansätze nutze ich und welche Erfahrungen habe ich mit Trinksystemen gesammelt. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. Viel Spaß bei der neuen Folge.
#004 – Decathlon und die Qualität
Nach Ostern war ich mit meiner Familie im Rheinpark Center in Neuss shoppen und da ich ein paar neue Laufunterhosen benötigte, betrat ich zum ersten Mal eine Decathlon Filiale. Am Anfang war ich sehr skeptisch, was das Preis – Qualitätsverhältnis der eigenen Hausmarken betrifft – doch ich wurde eines Besseren belehrt. In diesem Podcast geht es einmal um das Shoppingerlebnis, die Qualität der Produkte und wie ich mein persönliches Bewertungssystem zur Beurteilung von Laufklamotten geschaffen habe. Viel Spaß bei der neuen Folge
#003 – Krafttraining im Ausdauersport
Heute spreche ich mit Sarah Weishaupt. Sie ist Inhaberin der fitbox in Erkelenz und bietet unterschiedliche Leistungen im Bereich Fitness und Coching an. In diesem Podcast sprechen wir über die Wichtigkeit von Krafttraining für Ausdauersportler und warum man sich mit dem Thema endsprechend beschäftigen sollte.
Shownotes:
- Web: fitbox Erkelenz City
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- Instgram: fitbox.erkelenz.city
#002 – Laufschuhe
Kein Thema beschäftigt ein Läufer mehr, wie die Frage nach dem richtigen Laufschuh. Egal ob Laufanfänger oder ambitionierter Läufer, der Schuh muss passen. Über die Jahre hinweg habe ich beim Laufschuhkauf bis letztes Jahr selbst immer einen schwerwiegenden Fehler begangen. In diesem Podcast gehe ich auf die Standartfragen ein, die ich immer wieder in Unterhaltungen gefragt werde. Wo bekomme ich den richtigen Laufschuh, was sind Pronationen, warum brauche ich das richtige Dämpfungssystem, wie lange hält ein Laufschuh und wie viele Laufschuhe braucht Mann oder Frau eigentlich? Die Antworten gebe ich dir in dieser Podcastfolge! Lass uns also eine Runde wobbeln!
Der neue Brooks Glycerin 20
Nun ist es endlich so weit, mein neuer Brooks Glycerin 20 ist da! Eigentlich schon vor Weihnachten, aber bisher noch keine Zeit gefunden, mit dem Schuh eine Runde zu drehen. Nach knapp 8 Jahren Asics, nun mein erster Brooks. Ich bin mal gespannt, wie er sich so anfühlt. Genau wie mein Asics handelt es ich um einen Neutralschuh mit orthopädischen Einlagen. Heute geht’s auf die ersten 12 km 😊.
#001 – Hallo Welt & 3 Cent für den Neujahrwobbler
Endlich ist es soweit und ich sitze am Mic und zeichne die erste Folge „wobble.club“ auf. Als erstes beantworte ich einmal die Grundfragen, wer ich bin, warum es in diesem Podcast geht und wie ich überhaupt auf diesen Namen gekommen bin. Danach steige ich auch in das erste Thema ein. Pünktlich zum Jahresbeginn fangen frisch motivierte Läufer mit dem Laufen an. Oft gebunden an ihre Neujahrsabsichten sehr motiviert, hören laut Statistik schon viele nach nur 4 Wochen wieder mit dem Laufen auf. Woran liegt das wohl? Genau hier gehe ich mit meinen 3 Thesen ein und natürlich gebe ich dir auch meine 3 Cent zu dem Thema dazu. „Also – lasse uns eine Runde wobbeln…“
Der neue Nimbus 21
Darf ich vorstellen? Mein neues Paar Laufschuhe ❤️❗️Der Nimbus 21! Das besondere an dem Schuh? Zum ersten Mal laufe ich jetzt einen Neutralschuh mit orthopädischen Einlagen. Gelernt und gemerkt! Ich hätte viel früher auf meine Ärzte hören sollen. Damals hatte ich eine Laufbandanalyse bei Runnerspoint (mit noch ca. 130 KG) gemacht. Das Ergebnis war ein Asics GT 2000 (Überpronation), mit meiner Meinung nach schlechteren Dämpfung. Damals hatte ich den Fuß noch mit einer Currex-Sohle (Hart) unterstützt. Aber jetzt habe ich ein ganz anderes Laufen. Ich rolle den Fuß viel besser ab und auch das Aufkommen des Schuhs ist viel mehr auf dem Vorderfuß. Ebenfalls ermüde ich viel weniger und meine Beine tuen nach dem laufen gar nicht mehr weh. Hätte nie gedacht, dass dies einen so großen Unterscheid macht.
Intro geht heute online
Heute kommt mein Intro zum Podcast Online. Die erste Folge kommt dann am 01.01.2023 pünktlich zum Jahresbeginn 💪!
#000 | Willkommen und worum geht’s?
- In dieser kurzen Einleitung erfährst Du, worum es in meinem Podcast geht. Ich hoffe dir gefallen die Themen und Du wirst ein treuer Abonnent des Podcast. Natürlich versuche ich auch immer den Content für dich zu verbessern. Dafür brauche ich aber auch dein Feedback. Sollte Dir also der Podcast gefallen, dann hinterlasse doch bitte eine Bewertung auf der Plattform, auf der Du den Podcast hörst. Vielleicht hast Du aber auch Änderungswünsche, Fragen oder was auch immer – dann schreibe mir doch diese gerne in die Kommentare, nur so kann ich auf langer Sicht die Qualität für dich in diesem Podcast verbessern.
Also – ich freue mich und mir bleibt nur noch ein Kommentar: „Lass uns eine Runde wobbeln…“
Wir hören uns – dein #SlimBlanki
Podcast-Beschreibung abgeschlossen
So Freunde, 04.12.2022 (01:43 Uhr) und ich habe nun die Intro-Folge für meinen Podcast fertig produziert. Als nächstes wird dann Folge 1 aufgenommen. Ihr seht es geht stetig voran mit meinem neuen Projekt. Ich freue mich riesig auf diesen Podcast, denn ich hatte schon lange vor, einen solchen zu starten! Ich wünsche allen einen schönen zweiten Advent.